お釈迦様もやっていたそうです

リラックスをすると意識がより素直になります

 

 

リラックスは勉強でもスポーツでも結果を出すのに重要なメソッドですね。
しかし、これだけストレスにまみれた現代社会に生きる私たち。

 

 

どうやってリラックスしたらいいものか?

 

リラックスって何おいしいの?

 

 

……と、道に迷われている方も多いと思います。

 

よく、アロマなんかを入れたお風呂が良いといわれますが、
わざわざその都度お風呂を沸かすなんて面倒くさいですし
水道代ガス代も嵩みますよね。

 

 

そこで、私も当時パチンコ・スロットをやめる方法を実践する時に、
必ず最初にやっていた呼吸法をご紹介します。

 

お釈迦様の時代からある、ヨガの世界では有名な呼吸法です。

 

息を吸うときにお腹を凹ませ、吐くときにお腹を膨らませる
(ゆっくり吸ってゆっくり長く吐くようにする)

 

という簡単なものです。

 

楽な姿勢で椅子に座るか、
もしヨガを少しかじられた方で結跏趺坐が出来る方は組んで行います。

 

私は医者ではありませんので、メカニズムはわかりませんが、
これをやると人間は嫌でもリラックス出来てしまうというステキな呼吸法です。

 

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あと、もう一つ重要な効果があります。
それは、Rが揺らぐ、ということです。

 

例えば最近は心理術を応用したビジネステクニックが流布していますが、
その中の一つに、名刺交換でまさに今名刺を相手が受け取ろうとするタイミングで
一回こちらの名刺を引く、というのがあります。
これによって相手は意表を突かれ、拍子抜け。ポカーンとした状態になります。
この瞬間、こちら側が心理的主導権を握ることができ、
その後の交渉を優位に進められる、というテクニックです。

 

あとは五感がキャパシティオーバーを起こすような大量の刺激を
継続して与え続けても同じようにRが揺らぎます。

 

 

「おいおい突然何の話だ?」

 

 

と思いましたか?すみません。

 

実は、お店でパチンコやスロットを打っている時、人間は

 

 

冷静な判断の出来ないトランス状態

 

 

になっているのです。
※その為にいろいろと……

 

そんな意識が無抵抗な状態に、あの快楽をブチ込まれているわけです。
つまり、負けて家に帰って理性がちゃんと働き出した状態で
そのアンカーを取り除こうとしても、もう層が違いますので、到底困難なのです。

 

なので、きちんとやめるノウハウを実践するなら、
リラックスして、意識を解放した状態でやらなければ、結局リバウンドしてしまうのです。



パチンコやスロットにハマり狂っていた当時の自分にぜひ読ませたい教材。これがあったらまず私の人生はもっと違っていたはず。

 

 


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